For få kalorier
Oprettet d. 14-08-2016 kl. 18:49 af fibercake
Hej alle sammen! - Jeg skal have ca 2500-2600 kalorier om dagen for at tabe mig indtil mit mål - Idag har jeg indtaget 1550 og er ret mæt og føler ikke jeg kan spise mere - Er det skadeligt eller farligt på nogen måder? :)
Sv: For få kalorier
Oprettet d. 17-08-2016 kl. 19:16 af jake
Som jeg husker det, er det minimum 1200 kcal for kvinder og 1500 kcal for mænd, man skal indtage om dagen.
Det er godt hvis dit indtag skifter fra dag til dag, så din krop ikke vænner sig til mængden.
Sv: For få kalorier
Oprettet d. 20-08-2016 kl. 13:58 af CaSuJa
Lyder ok men husk balancen mellem fedt kulh og protein.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
