For lidt kalorier ?
Oprettet d. 22-01-2015 kl. 19:42 af Elskerminepiger2
Jeg er ikke helt inde i alt dette her kalorie tæller noget endnu :-) Men der står at jeg skal indtage 1300 kalorier om dagen for at tabe mig 9 kg over 3 mdr, men sker der noget hvis man kun indtager 1000 kalorier ? ødelægger det vægttabet ?
På forhånd tak
Sv: For lidt kalorier ?
Oprettet d. 23-01-2015 kl. 08:45 af AnneRN, sidst redigeret d. 23-01-2015 kl. 08:48
Hej.
Af sundhedsmæssige årsager, er det ikke godt at gå ret meget under 1300 Kcal. dagligt - men 9 kg. på 3 måneder, er slet ikke et urealistisk mål. det er jo lidt under 1 kg. i ugen. Jeg ville dog råde dig til at holde dig på de 1300 Kcal (min. 1200 Kcal) dagligt - og så dyrke motion for resten.
I øvrigt, hvis man spiser alt for lidt, vil kroppen tro at der er noget galt og derfor gøre alt for, at holde på det man har og dermed også sænke forbrændingen.
Held og lykke med vægttabet. :)
Mvh. Anne
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
