Hvad spiser i
Oprettet d. 26-04-2016 kl. 21:11 af kbl106
Jeg vil holde mig mellem 1800 1600 kcal
men som i dag når jeg ikke mere end 1000kcal jeg føler mig ikke sulten så hvad gør i
Sv: Hvad spiser i
Oprettet d. 01-05-2016 kl. 00:19 af Leger
Mandler indeholder forholdsvis mange kalorier men er gode fordi de indeholder det sunde fedt og maven får noget at arbejde med. Hjemmelavet juice trækker hurtigt 200-250 kcal. En appelsin, en halv citron, en halv rød grape og smages til med flydende honning. Ca 30 g alt efter dine smagsløg og syrligheden på frugterne så prøv dig frem. Hvis jeg har svært ved at nå den nedre grænse ryger der nogen gange noget usundt ind, men win win... jeg overskrider ikke min kalorie grænse og så er det ikke surt at være på skrump hehe. Har indtil nu tabt 7 kg siden den 8/2
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
