Minus motion
Oprettet d. 07-07-2014 kl. 21:24 af bimse41
Hej
Jeg er ny her og er startet på at tælle kalorier d.4.7 men da jeg pt er syg kan jeg ikke træne på nogen måder heler ikke gå ture pt kan man tabe sig uden motion på at tælle
Heiii
Sv: Minus motion
Oprettet d. 08-07-2014 kl. 05:42 af diana1975
Det kan man sagtens, dog skal du stadig forbrænde flere kalorier end du indtager.
Du kan bruge en kalorie beregner ( findes i højre spalte max kalorie beregner ) for at udregne dit ca daglige kalorie behov uden hensynstagen til motion :-)
MVH Diana
Sv: Minus motion
Oprettet d. 08-07-2014 kl. 12:12 af bimse41
Den forstod jeg ikke helt 😉 den siger jeg må spise knap 1200 i døgnet hvordan ved jeg hvad jeg forbrænder
Sv: Minus motion
Oprettet d. 12-07-2014 kl. 14:01 af diana1975
Hej igen
Hvis den siger 1200 kcal er det det antal kcalolier din krop ca forbrænder uden at dyrke motion :-) så du skal holde dig til max 1200 om dagen. Vil dog gerne påpege at det ikke er sundt at ligge under 1200 ( man siger at 1200 kcal er minimum indtag pr døgn hvis kroppen skal have den energi den har brug for, for at fungere).
Sv: Minus motion
Oprettet d. 14-07-2014 kl. 20:56 af bimse41
Okay min siger 1174 og det holder jeg mig under og jeg taber mig ikk overhoved
Sv: Minus motion
Oprettet d. 30-07-2014 kl. 07:51 af sabr0896, sidst redigeret d. 30-07-2014 kl. 07:52
Så må det være fordi dit mål er for højt. Min siger, at med min startvægt på 89 kg og når jeg gerne vil tabe mig 15 kg på 210 dage, så er mit kcal behov 1844 kcal om dagen uden at tage hensyn til motion... Skal jeg holde vægten siger den 2358 kcal om dagen...
Jeg har så valgt at holde mig til 1500 kcal om dagen og så motionere ved siden af...
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
