Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Sur og urimelig

Oprettet d. 10-06-2016 kl. 17:09 af

Hej. Er ny herinde, og på min første kur nogensinde. Skal holde mig på 1300 kcal/dag, hvilket betyder jeg er sulten hele tiden. Det gør mig temmelig muggen og urimelig. Og træt træt træt. Har været i gang under en uge, og er bare nysgerrig efter, om det også sker for jer andre, og om det dog forsvinder igen???

Sv: Sur og urimelig

Oprettet d. 11-06-2016 kl. 20:01 af

Det er der vist ingen det har været på kur der ikke kan nikke genkendende til.
Mit bedste råd er at du sørger for at få protein nok. Dels holder det dit stofskifte i vejret, dels holder mætheden på en helt anden måde.
Du skal have et gram protein pr kg kropsvægt hvis du ikke skal tabe dig, og gerne op til 50 procent mere hvis du skal tabe dig. Jeg vejer pt 67 kg og spiser mellem 100 og 100 gram protein dagligt.
Held og lykke med det.

Sv: Sur og urimelig

Oprettet d. 02-07-2016 kl. 08:29 af

Hej Katharina,

Det er helt normalt - jeg synes det er værst de første par uger, og så har kroppen ligesom vænnet sig til det. :)

Held og lykke med det!

Tilføj svar

Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.