Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 07:19 af

Godmorgen!

Her hos mig ser det ud på følgende måde!

Vægt sidste uge: 94,1 kg
Vægt i dag: 94,2 kg
Altså + 0,1 kg
Jeg har haft meget travlt på arbejdet og har ikke fået spist rigtigt i løbet af formiddagen, det hævner sig om eftermiddagen hvor jeg så kommer til at spise f.eks peanuts eller noget brød, hvor det skulle have været skyr m frugt... og så er det den tid på måneden!! Tja, jeg strammer lige op ikk!
Stina

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 08:08 af

Denne uge er det endelig gået den rigtige vej.
1,2 kg er der røget. Så er det om at holde den gående hele weekenden.
Rigtig god og sund weekend til jer alle.

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 08:26 af

Vægt sidste fredag: 66,8
Vægt denne fredag: 66,3
Vægttab denne uge: 0,5
Vægttab i alt siden 20.10.14: 9,7 kg

Endelig et godt resultat. Synes det er en kamp bare at holde vægten, men det er jo en del af udfordringen. Kloge hoveder siger at det tager mindst et år at stabilisere efter et større vægttab.

God uge til alle, Haabforude

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 10:32 af

Jeg har brugt kalorieberegneren siden 30.5 og tabt 6-7 kg. Jeg holdt mig fra start af på 1500 kcal i døgnet og vægttabet gik hurtigt.
I takt med at vægten er faldet er vægttabet stagneret og derfor satte jeg mit indtag ned til 1300 kcal for tre uger siden. Siden da, har vægten stået stille. Og her til morgen havde jeg endda taget et kg. på siden sidste uge.

Jeg løber 10 km. tre gange om ugen og cykler lange ture i weekenden (op mod 100-150 km).
Jeg modregner ikke min motion, hvilket betyder, at jeg på de dage hvor jeg løber, er nede på omkring 600 kcal når motionen er trukket fra.
På de lange cykelture spiser jeg havd jeg har lyst til, men grundet de mange km. er jeg altid i underskud med et par tusind kcal den dag.

Er der nogle af Jer derude, der har været i samme situation (det er der sikkert)?
Jeg har et bmi på 24.8 og har mange muskler i benene, så der er ikke langt til mit mål.

Nogen der kan komme med lidt opmuntring her på denne, for mit vedkommende, lidt slukørede fredag?

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 10:48 af

Vægt forrige fredag: 90,6

Vægt i dag 90,7

+ 100 g

Det er surt at det er blevet et plus, men jeg er meget tilfreds med at det ikke er større.

Jeg har ikke vejet og talt de sidste 2 uger, da jeg har været syg det meste af tiden.

Tillykke til dig der har tabt dig og vi andre må bare op på vægten igen ;o)

god weekend

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 11:40 af , sidst redigeret d. 28-08-2015 kl. 11:41

Vægt i dag: 84,5
Jeg har kun en ca udgangsvægt på 85 kg. Det går den rette vej.

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 11:49 af

Til Karolinevej

Lyder som om du virkelig går til den - flot!.
Slap af og fokuser på de ting du gør som du føler rigtige. Hvis de føles rigtige så er de rigtige.
Generelt er det min erfaring at det hjælper at fokusere på processen - alle de små sejre i løbet af dagen - og så glemme "TALLET" en smule, hvis man er i en periode, hvor "TALLET" ikke helt er det man gerne vil se.

Kroppen kan binde væske, kan være ved at "om-møblere" lidt på muskler vs fedt. Nogle gange kan man faktisk opleve at man taber sig ved at spise lidt MERE frem for MINDRE - sikkert fordi kroppen er stresser mindre.

Hvis du bliver ved - fokuserer på processen og slapper af og nyder de gode gode ting så lover jeg at der pludselig en dag sker et skred.

Jeg har en svensk ven som sagde at der lige pludseligt "rasede 5-6 kg af" ... han bor i stockholm og jeg tænkte i mit stille sind at de nok "rasede" her ned til mig i københavn .... men jeg kan så godt lide det udtryk. Kiloene rasede af.

Det sker også for dig.

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 28-08-2015 kl. 17:18 af

Vægt sidste uge: 95,4 kg
Vægt i dag: 94,2 kg
Altså - 1,2 kg

Yes, BMI under 35. Mit første mål nået. Det går forbavsende let. Er også kun på 3 uge. Har fået så meget mere energi.

Sv: Fredagsvejning d. 28.08.2015

Oprettet d. 31-08-2015 kl. 10:29 af , sidst redigeret d. 31-08-2015 kl. 10:31

Sidste fredag 69,1
Denne fredag 69,1
Status 0,00
Stilstand igen herfra. :-(

Til Karolinevej. Jeg kender også til stilstand, men syntes at have observeret at man godt kan komme for langt ned i kcal så går alt i stå inkl. den ekstra forbrænding vi så gerne vil have igang. Jeg har oplevet at hvis jeg derefter spiser lidt flere kcal så går det ned af igen med vægten. I denne omgang er det dog motivationen det kniber lidt med i forhold til mit udeblivende vægttab. :-(

Tilføj svar

Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.