Boghvede, hel, rå
I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "Boghvede, hel, rå". Det engelske navn for denne fødevare er "Buckwheat, whole, raw". Det videnskabelige navn er "Fogopyrum esculentum Moench". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Boghvede, hel, rå indeholder i alt 365 kalorier / 1527 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
Boghvede, hel, rå indgår i følgende opskrifter
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1527 kJ / 365 kcal |
| Fedt | 3,7 g |
| Kulhydrat | 71,5 g |
| Protein | 12,6 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 09-08-2014
Ingen indlæg endnu.