Rugmel
I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "Rugmel". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Henningsen86.
Rugmel indeholder i alt 337 kalorier / 1410 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
Rugmel indgår i følgende opskrifter
- Rugvaffel af mariaskaanning
- Koldthævede rugboller af Kathrine_1972
- Spidskålstoast - brød af arasmussen
- Store grove kylling pølsehorn af Karinakofoedardal
- Dadel/kanel snegl af Karinakofoedardal
- Banan muffin (weight gain) af MaleneSeverinsen
- Broccolipandekager af ZaraTheMouse
- Frikadeller af GitteBregnhardt
- Protein boller ala Stine af StineLincoln
- spinatvafler af Lene0403
- Stampebrød2 af stampemis
- grovboller med smør af BabyKate
- BAC Rugbrød af BenjaAnn
- grovboller med rugmel af Roco
- nem brød AMS med rug af Anna-Marie
- Boller grove 165 kal pr stk af Birthe40
- Hjemmelavet knækbrød af MarleneFledelius
- Rugbrød med surdej af Edelberg
- Pan pugliese af KarenT
- rugboller m. gulerod af Nifle
- Kostfiberbrød af NicolasNielsen
- Grovboller af rdb
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1410 kJ / 337 kcal |
| Fedt | 2,5 g |
| Kulhydrat | 77 g |
| Protein | 9 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2011, sidst opdateret d. 22-07-2014
Ingen indlæg endnu.