rugbolle
I kategorien "Ukategoriseret" findes fødevaren "rugbolle". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af hejlillemus.
rugbolle indeholder i alt 238 kalorier / 996 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i rugbolle er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Denne fødevare indeholder en relativ stor mængde af kostfibre. Kostfibre er gode for din forbrænding, men indtag af al for stor mængde kostfibre om dagen kan også føre til dårlig og hård mave.
rugbolle indgår i følgende opskrifter
- Chokorugbrød af Pernilleredke
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 996 kJ / 238 kcal |
| Fedt | 9,1 g |
| Kulhydrat | 28,4 g |
| Protein | 7,8 g |
| Kost fibre | 21,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-09-2015, sidst opdateret d. 08-09-2015
Ingen indlæg endnu.