tofu
I kategorien "Ukategoriseret" findes fødevaren "tofu". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af birgitta.
tofu indeholder i alt 57 kalorier / 238 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i tofu er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
tofu indgår i følgende opskrifter
- Tofu og spidskål på panden af EvaSonderberg
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 238 kJ / 57 kcal |
| Fedt | 2,1 g |
| Kulhydrat | 1,8 g |
| Protein | 7,6 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 54 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2013, sidst opdateret d. 11-08-2014
Ingen indlæg endnu.