Gang: Langsomt/afslappet

ADVERTISEMENTS

På denne side kan du finde information om motionsformen Gang: Langsomt/afslappet. Denne motionsform har MET værdien: 2.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 2 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	20 kcal / 84 kj	40 kcal / 167 kj	60 kcal / 251 kj	80 kcal / 335 kj
50 kilo	25 kcal / 105 kj	50 kcal / 209 kj	75 kcal / 314 kj	100 kcal / 418 kj
60 kilo	30 kcal / 126 kj	60 kcal / 251 kj	90 kcal / 377 kj	120 kcal / 502 kj
70 kilo	35 kcal / 146 kj	70 kcal / 293 kj	105 kcal / 439 kj	140 kcal / 586 kj
80 kilo	40 kcal / 167 kj	80 kcal / 335 kj	120 kcal / 502 kj	160 kcal / 669 kj
90 kilo	45 kcal / 188 kj	90 kcal / 377 kj	135 kcal / 565 kj	180 kcal / 753 kj
100 kilo	50 kcal / 209 kj	100 kcal / 418 kj	150 kcal / 628 kj	200 kcal / 837 kj
110 kilo	55 kcal / 230 kj	110 kcal / 460 kj	165 kcal / 690 kj	220 kcal / 920 kj
120 kilo	60 kcal / 251 kj	120 kcal / 502 kj	180 kcal / 753 kj	240 kcal / 1004 kj
130 kilo	65 kcal / 272 kj	130 kcal / 544 kj	195 kcal / 816 kj	260 kcal / 1088 kj
140 kilo	70 kcal / 293 kj	140 kcal / 586 kj	210 kcal / 879 kj	280 kcal / 1172 kj
150 kilo	75 kcal / 314 kj	150 kcal / 628 kj	225 kcal / 941 kj	300 kcal / 1255 kj

Kommentarer

Ingen indlæg endnu.