Kyllingfilet med salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingfilet med salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1380 gram.
Kyllingfilet med salat indeholder i alt 909 kalorier / 3805 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Tubbe86
Sådan tilberedes Kyllingfilet med salat
Pandestegt kylling i becel ligth(10 gram) med blandet salathoveder, tomat, avokado,grønne ærter(frost), peberfrugt.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Tomat, dansk, rå
250 g 50 kcal /
209 kj
- Grønne bønner, dybfrost 250 g 83 kcal / 345 kj
-
Avocado, rå
100 g 182 kcal /
761 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
250 g 75 kcal /
314 kj
-
salat,blandet
150 g 30 kcal /
126 kj
- kyllingefilet,neutralmarineret 360 g 360 kcal / 1506 kj
- becel, flydende 20 g 130 kcal / 543 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3805 kJ / 909 kcal |
Fedt | 39,72 g |
Kulhydrat | 65,15 g |
Protein | 85,56 g |
Kost fibre | 22,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2011, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.