Fiskelasagne med laks og rejer
I kategorien "Fisk" findes opskriften "Fiskelasagne med laks og rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3740 gram.
Fiskelasagne med laks og rejer indeholder i alt 4039 kalorier / 16898 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lme
Sådan tilberedes Fiskelasagne med laks og rejer
..
Ingredienser der indgår i opskriften
- Laks, rå 800 g 1416 kcal / 5925 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 700 g 140 kcal / 586 kj
- Hvedemel 80 g 282 kcal / 1178 kj
- Rejer i lage (rejekompagniet) 400 g 240 kcal / 1004 kj
- Becel let, flydende 60 g 276 kcal / 1155 kj
- Ost, Cheasy, mild skæreost 13 % (lyserød) 200 g 440 kcal / 1841 kj
- mini mælk øko 1200 ml 480 kcal / 2008 kj
- lasagneplader(det italiensk,hvede) 200 g 720 kcal / 3012 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16898 kJ / 4039 kcal |
| Fedt | 160,88 g |
| Kulhydrat | 296,66 g |
| Protein | 353,18 g |
| Kost fibre | 18,86 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.