Bønnefritter
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Bønnefritter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
Bønnefritter indeholder i alt 264 kalorier / 1105 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 276 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af clij
Sådan tilberedes Bønnefritter
Frosne bønner krydres med krydderi efter eget valgt. Bages i ovnen ved 200 grader i 30-45 min, til de begynder at blive sprøde.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grønne bønner, dybfrost 800 g 264 kcal / 1105 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1105 kJ / 264 kcal |
| Fedt | 2,4 g |
| Kulhydrat | 58,4 g |
| Protein | 16 g |
| Kost fibre | 25,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.