Stuvet Hvidkål
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Stuvet Hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 333 gram.
Stuvet Hvidkål indeholder i alt 233 kalorier / 974 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 58 kcal / 243 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Stuvet Hvidkål
Hak og kog.
Lav sovs.
Bland sammen - brug også vand fra kålen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
-
Skummetmælk
50 g 18 kcal /
73 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 5 g 15 kcal / 64 kj
- flydende margerine 13 g 91 kcal / 381 kj
- Hvedemel 10 g 34 kcal / 142 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 974 kJ / 233 kcal |
| Fedt | 11,105 g |
| Kulhydrat | 30,5 g |
| Protein | 6,3 g |
| Kost fibre | 7,075 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.