Tzatziki af skyr med chili og karry
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tzatziki af skyr med chili og karry". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 418 gram.
Tzatziki af skyr med chili og karry indeholder i alt 137 kalorier / 571 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Esmarulda
Sådan tilberedes Tzatziki af skyr med chili og karry
1 agurk
1frisk chili
1fed hvidløg
150 gr skyr
1 tsk karry
1 forårsløg
Salt/peber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Skyr 0,2% økologisk ( løgismose) 150 g 78 kcal / 326 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Chili 8 g 4 kcal / 15 kj
- Karry, pulver 6 g 20 kcal / 85 kj
-
Agurk, rå
236 g 24 kcal /
99 kj
- Forårsløg, rå 14 g 5 kcal / 19 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 571 kJ / 137 kcal |
| Fedt | 1,428 g |
| Kulhydrat | 15,316 g |
| Protein | 18,082 g |
| Kost fibre | 4,092 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.