Nupo kur
Nupo kuren er en danskudviklet produktserie udviklet som en hel eller delvist erstatning for det du normalt spiser. Kuren eller produkter startede i 1981 i blev udviklet af Dr. Flemming Quaade. Det som kendetegner Nupo produkter er, at det er produkter med et lavt indhold af kalorier med en høj mætningsfølelse og et højt næringsindhold.
Den klassiske Nupo kur - som helt erstatter din kost
Den originale Nupo, og den som de fleste har hørt om, er Nupo i pulverform som man så indtager som suppe eller shakes 6 gange dagligt i en periode på op til 8 uger. Denne kur består af et meget lavt kalorieindtag dagligt på omkring 800 kalorier. Af denne grund skal man være relativt varsom med dette og lytte til sin krop (tale med sin læge før man starter), et dagligt indtag på kun 800 kalorier er helt sikkert meget effektivt til vægttab, men kan også medføre en række sideeffekter, såsom problemer med søvn, hovedpine, svaghed m.m. - og nogle kan blive decideret syge af dette.
Nupo produkter til at supplere din almindelige kost
Nuppe tilbyder også en række produkter som man kan bruge til at erstatte udvalgte måltider med. Dette er en effektivt måde at reducere ens overordnede kalorieindtag på, og noget som er langt lettere at justere og styre end f. eks. deres pulver kur er. Disse produkter er typisk barer og shakes.
Når du lever af meget få kalorier (og få kulhydrater som kendetegner Nupo’s producer), så vil din krop efter allerede få dage begynde at leve af kroppens lagrede kulhydrater. Dette betyder at din krop vil begynde at bruge kroppens fedt til at producere energi.
Produkter der øger forbrændingen
Der findes også Nupo produkter som man indtager sammen med sin almindelige kost, disse produkter er designet til at øge forbrændingen og øge mæthedsfornemmelsen (så man spiser mindre overordnet). Dette er også en relativt sikker måde på at komme i gang på - hvis man føler at ens primære problem er at man spiser for store mængder af mad.
Fordele
Nogle af fordelene ved Nupo er:
-Produkterne er veldokumenteret og virker (indeholder en stor mængde af næringsstoffer, så man skal ikke være bange for at mangle essentielle næringsstoffer)
-Produkterne er gode til at øge ens mæthedsfornemmelse, hvilket skulle føre til overordnede mindre indtag af kalorier (også selvom om man kombinerer Nupo med at spise det man plejer)
-Meget fleksibelt, men kan bruge Nupo produkter på mange forskellige måder. Det øger chancen for at man kan finde en måde hvorpå det netop fungerer bedst for en
Ulemper
Nogle ulemper ved en Nupo kur er:
-Hvis man f. eks. følger pulver kuren så kan det let blive kedeligt over længere tid. Du vil i realiteten komme til at leve af Nupo suppe, Nupo grød og Nupo barer.
-Desuden så kan, især pulver kuren, fører til ubehag, dårlig søvn og hovedpine. Dette skyldes at det er en ultralav kalorie kur (ca. 800 kalorier om dagen)
-Når man starter på en Nupo pulver kur så vil man nok føle sig sulten lige i starten, her er det vigtigt at holde ud. Efter nogle dage vil denne sulte forsvinde når ens krop begynder at forbrænde kroppens fedt, hvorefter de fleste vil begynde at få det bedre og vil føle mindre sult.
Bemærk
Denne artikel er en del af en serie af beskrivelser af de forskellige kure som findes - og vi vil løbende tilføje flere. Vægttab.nu hverken anbefaler eller fraråder nogen bestemte kost eller kure. Det eneste vi anbefaler er at man spiser varieret og holder styr på sit kalorieindtag da det er den sikreste, sundeste og mest videnskabeligt sikre måde at styre sin vægt på: indtag færre kalorier end du forbrænder.
