Crossfit
Oprettet d. 17-04-2012 kl. 11:56 af Krisholst
Hej alle sammen,
Jeg er ny herinde, og har lige et spørgsmål
Jeg dyrker crossfit et par gange om ugen, og har indtil videre bare skrevet det ind som spinning: generalt, dog tror jeg ikke at kalorie forbrændingen er helt den samme, så jeg ville hører om der er nogen her der har en ide om hvor mange kalorier man egentlig forbrænder efter en times hård fysisk træning...?
Thx
Sv: Crossfit
Oprettet d. 20-04-2012 kl. 01:47 af Madmox
Det er forskelligt, hvor meget man forbrænder i forhold til sin vægt. Se her på siden, hvordan man udregner MET-værdi:
http://www.vaegttab.nu/motion/loeb-ca-96-kmt/
Eftersom crossfit jo indeholder mange forskellige øvelser, er det nok svært at angive en generel MET-værdi. Hvis du vil vide, nøjagtig, hvor megt du forbrænder, må du anskaffe dig et pulsur.
Sv: Crossfit
Oprettet d. 29-04-2012 kl. 18:31 af Nic0
Hej Krisholst,
dyrker selv crossfit, crossfit pr time og når du har en vægt over 80kg, så vil du forbrænde ca. 650kcal, hvor spinning faktisk ligger på omkring 800kcal
se mere her:
http://www.viivaa.dk/Kalorieforbraending.aspx
Sv: Crossfit
Oprettet d. 19-05-2012 kl. 17:30 af Mbj
Hej :-) Jeg benytter altid pulsur til træning, for at få den præcise forbrænding. Jeg forbrænder ca. 650 på en spinningstime og ca. 700 på en times crossfit. - til info vejer jeg 70 kg og er 171 cm. :-)
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
