Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

lidt i tvivl:)

Oprettet d. 15-06-2012 kl. 17:19 af

hejsa:)
er igang på min 5 dag og har så undret mig lidt:)
jeg spiser og holder mig til de kalorier der står jeg må indtage, når jeg så har været ude og løbe og ride skriver jeg det self ind og så står der pludselig jeg har flere kalorier
''til overs''
betyder det så jeg kan spise det ekstra?
startede med et kalorie indtag på 1384 og er nu nede på et kalorieindtag på 1206.
håber nogen lige kan hjælpe mig der;D

Sv: lidt i tvivl:)

Oprettet d. 15-06-2012 kl. 19:57 af

Jep! De kalorier du forbrænder ved at dyrke motion, kan du spise for. MEN husk, at det er et ca. tal for, hvad du har forbrændt, så jeg plejer ikke at spise for dem alle. En god idé er også at "gemme" nogle af de ekstra kalorier, du må spise for, hvis du skal i byen eller til et eller andet festligt arrangement, hvor mad og drikke ikke er "slankekost". :)

Sv: lidt i tvivl:)

Oprettet d. 15-06-2012 kl. 21:55 af

jeg spiser dem sjældent men idag har jeg gjort men alligevel ladet 283 kcal være i overskud, forsøger helst på at have overskud hverdag..:D

tusind tak for svar

Tilføj svar

Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.