Motion og kalorietæller
Oprettet d. 16-02-2011 kl. 19:14 af Rosenmeier
Hej!
Er der nogen der ved om kalorieregnskabet skal passe pr. dag uanset om man dyrker motion eller ej?
Fx løber jeg 2 gange, og styrketræner 3 gange om ugen. Betyder det så at jeg kun kan spise mere de 5 dage hvor jeg træner (hvor jeg brænder 500 kalorier ekstra), eller kan man se det som en gennemsnitsbetragtning: Så jeg spiser lige meget alle dage, og så er under min dagsgrænse de 5 dage jeg træner og over de 2 sidste dage? Eller skal jeg se det dag for dag, så hvis jeg ikke træner bliver jeg nød til at spise mindre?
Sv: Motion og kalorietæller
Oprettet d. 20-02-2011 kl. 11:54 af xyperium
Hej Rosenmeier,
Jeg er ikke specialist på området, men jeg regner selv i gennemsnit. Man er nødt til at se sit kalorieindtag og motion over en periode. Det er klart at den nogle dage vil man tabe sig mere end andre. Det er derfor jeg efterlyser gennemsnitsværdier i kurverne under "Min udvikling". Jeg fører selv regnskab i et excel ark og har lavet en kurve over min udvikling. Jeg har sat mig for at tabe mig og motionere mere, men jeg vil ikke give afkald på god mad og rødvin ind imellem. Mit indtag er derfor forskelligt fra dag til dag. Som det fremgår af grafen hopper dagens kalorieindtag op og ned men jeg forsøger at holde et gennemsnit på 1500 kalorier om dagen. Jeg har også sat mit mål ind samt mine vejninger et par gange om ugen. I øjeblikket er jeg godt tilfreds for jeg taber mig hurtigere end min målsætning.
Hilsen
Christian
Sv: Motion og kalorietæller
Oprettet d. 20-02-2011 kl. 13:17 af Rosenmeier, sidst redigeret d. 22-02-2011 kl. 21:20
Hej Christian!
Tak for svar, og lækkert regneark du har fået lavet dig.
Så kigger jeg også bare efter mit gennensnit over ugen. Fandt også ud af at man i sin profil kan se hvad ens kalorieindtag i gennemsnit ligger på, dette indikerer også det samme.
Held og lykke med det! Det skal siges at det indtilvidere går rigtigt godt for mig!
Rosenmeier
Sv: Motion og kalorietæller
Oprettet d. 21-02-2011 kl. 22:52 af bjarne, sidst redigeret d. 21-02-2011 kl. 22:53
Gennemsnitsværdier, både totalt gennemsnit for den valgte periode, samt løbende gennemsnit (jeg forestiller mig være baseret på (op til) de 7 forrige dage på grafen) er noget jeg vil tilføje til "Min Udvikling" siden ligeså jeg får tiden til det. Grunden til at det ikke kom med i første omgang er, at det er ret svært at regne det rigtigt ud. Problemet er at dage, hvor der ikke er data, jo også skal regnes med, og for at gøre dette rigtigt så vil jeg tro der skal "interpoleres" ift. forrige og næste dag hvor der er data. Håber dette giver mening :)
Sv: Motion og kalorietæller
Oprettet d. 22-02-2011 kl. 09:08 af Rosenmeier
Det gør det, og det ser jeg frem til.
Sejt at du bruger tid på dette, men du kan også være heldig og ende men en helt fantastisk side :o)
Sv: Motion og kalorietæller
Oprettet d. 22-02-2011 kl. 20:17 af xyperium
Jeg kan godt se at det kan give problemer, men jeg har selv valg at regne dage uden indtastninger med i gennemsnittet. For mig vil det ikke være noget problem for jeg taster hver dag, men jeg mener man bør regne på de data der er. Der er jo muligheder for at indtaste kalorier manuelt.
Under éns profil er der de sidste 7 dages gennemsnit. Det ville da være en god ting at få den med i "Min Udvikling".
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
