Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Stort set intet vægttab

Oprettet d. 11-11-2016 kl. 15:41 af

Hej,
Jeg vil høre, om der er nogen herinde, der kende til, at vægten næsten ikke rører sig, trods 3 ugers meget standhaftige kur. Jeg spiser 1300 kcal pr. dag og har kun tabt 1,5 kg.

Sv: Stort set intet vægttab

Oprettet d. 14-11-2016 kl. 07:49 af , sidst redigeret d. 14-11-2016 kl. 07:51

Jeg kender alt for godt til at vægten næsten ikke rører sig. Hav tålmodighed. Hvis du spiser det rigtige mad, det som sætter forbrændingen i gang (masser af grøntsager, proteiner og kostfibre), skal det nok komme. Pas på med ikke at gå for langt ned i kalorier. Jeg tror ikke på hurtige vægttab, Det er jo heller ikke på kort tid at kiloene er kommet på sidebenene, i hvert fald ikke her hos mig.
Held og lykke

Sv: Stort set intet vægttab

Oprettet d. 14-11-2016 kl. 14:53 af

Tusind tak for dit svar. Ja, det er selvfølgelig klart, at jeg ikke må nøjes med knækbrød og skyr... hvilket jeg næsten kun spiser og så lidt aftensmad. Jeg når næsten aldrig mine 1300 kcal og det må jeg vist se at gøre med den rigtige mad. Tak for rådet :)

Sv: Stort set intet vægttab

Oprettet d. 26-11-2016 kl. 09:38 af

Pas på ikke at spise for ensidigt. Mælkeprotein (skyr) er svært at fordøje hvis du spiser det i store mængder. Sørg for at spise lidt men varieret. Havregrød af 50 gr havregryn om morgenen f.eks. Magert kød/kylling til aften med masser af grøntsager som blomkål, broccoli, aubergine, squash, blegselleri, osv. Altså grøntsager med lavt kalorieindhold.

Tilføj svar

Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.