Hvor mange kalorier .
Oprettet d. 02-03-2012 kl. 19:22 af nell
Jeg er 171 cm. Vejer 90. Hvor mange kalorier skal jeg have...!!!
Hvormange tager I? For at det giver et pænt vægttab ?
Sv: Hvor mange kalorier .
Oprettet d. 03-03-2012 kl. 14:27 af Atreus
Kommer an på dit køn, alder og mål (altså vægtmål). Hvor hurtigt vil du tabe det og hvad er realistisk i forhold til dine levevis og motionsniveau. Ude i højre side kan du finde "max kalorie beregneren" hvor du kan indtaste data som køn, alder, nuværende vægt og ønskede vægt, samt perioden du ønsker at tabe det over eller hvor meget du ønsker at tabe om ugen.
Jeg vil foreslå dig at starte med max et halvt kilo om ugen, da dette er et overkommeligt mål for de fleste.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
