Spegesild
I kategorien "Fisk og fiskeprodukter" findes fødevaren "Spegesild". Det engelske navn for denne fødevare er "Herring, salted, ripened". Det videnskabelige navn er "Clupea harengus". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Spegesild indeholder i alt 253 kalorier / 1059 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i spegesild er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1059 kJ / 253 kcal |
| Fedt | 23,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Protein | 11,3 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 82 % | Højst 30% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 16-10-2014
Ingen indlæg endnu.