banan
I kategorien "Frugt og frugtprodukter" findes fødevaren "banan". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af PPF.
banan indeholder i alt 82 kalorier / 343 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
banan indgår i følgende opskrifter
- Banankage med Perfect Fit af Linse
- Bærsmoothie med protein af Sijo
- Kriz - Chokolademousse af Kriz
- Frugtsmoothie af hakkeboef68
- Smoothie af frkroemer
- Æble/Chokolade kage m. rosiner (80 kcal. pr. stk) af nannalarsen1
- Kokos/Kanel muffins (72 kcal pr. stk.) af nannalarsen1
- pære/banan kage af mahi89
- smoothie af marianne-h
- Overnight oats med blåbær af Matildebl
- Jane sund smoothie af missnielsen
- Smoothie m juice og soya mælk. af Lillemenne
- Protein banan pandekage af Sara-girl
- Bananpandekager af MissStorm
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 343 kJ / 82 kcal |
| Fedt | 0,3 g |
| Kulhydrat | 17,4 g |
| Protein | 1,3 g |
| Kost fibre | 1,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 3 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 90 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2011, sidst opdateret d. 30-10-2014
Ingen indlæg endnu.