Kiwi
I kategorien "Frugt og frugtprodukter" findes fødevaren "Kiwi". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Olsen78.
Kiwi indeholder i alt 60 kalorier / 251 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i kiwi er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Kiwi indgår i følgende opskrifter
- Malenes morgenmad speltflakes af Malenepene
- avocado/kiwi smoothie af Jules90
- Efter træning shake af wa55a
- blandet frugt morgenmad Roco af Roco
- spidskål salat med kiwi og granatæble af Roco
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 251 kJ / 60 kcal |
Fedt | 8 g |
Kulhydrat | 14 g |
Protein | 1 g |
Kost fibre | 8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2014, sidst opdateret d. 22-06-2014
Ingen indlæg endnu.