Valnød
I kategorien "Frugt og frugtprodukter" findes fødevaren "Valnød". Det engelske navn for denne fødevare er "Walnuts". Det videnskabelige navn er "Juglans regia L.". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Valnød indeholder i alt 680 kalorier / 2845 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Valnød indgår i følgende opskrifter
- kage med bønner og hindbær af livsnyderen
- Ovnbagt torskefilet af stjensen
- ´proteinkage af livsnyderen
- Stenalderbrød af DennisKold
- Grønkålssalat a la Hegnshuset af S3ton
- Spinat lasagne af LuluMcShine
- Rå og sund banankage af Nifle
- Musli(Helle) af Helle-jakobsen
- Gode boller af pedselise
- Parmesan og valnøddebagte kyllingebryster af idaeno
- spaghetti og parma af Ram1
- Rødkålssalat m. rødbede af BB2109
- rødkålssalat af kerbook
- hjemmelavet muslibar af Kos
- Brownie af Sulejma
- Speltboller med valnødder - Ca. 10 stk af Bari1978
- scampi salat af rasmula
- Havregrød m. nøddedrys af madsfa
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 2845 kJ / 680 kcal |
Fedt | 64,3 g |
Kulhydrat | 16,2 g |
Protein | 14,3 g |
Kost fibre | 5,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 83 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 18-09-2014
Ingen indlæg endnu.