blødkogt æg
I kategorien "Æg og ægprodukter" findes fødevaren "blødkogt æg". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Louis89.
blødkogt æg indeholder i alt 143 kalorier / 598 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
blødkogt æg indgår i følgende opskrifter
- Frejas Banan pandekager af Frejalisborg
- Vegansk indbagt æg af ILK
- Anes morgenmad af AneSkarsholm
- Lun kartoffelsalat med Svampe, pocherede æg og skinke af Per_Sorensen
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 598 kJ / 143 kcal |
| Fedt | 10 g |
| Kulhydrat | 9 g |
| Protein | 13 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2015, sidst opdateret d. 04-09-2015
Ingen indlæg endnu.