spejleæg
I kategorien "Æg og ægprodukter" findes fødevaren "spejleæg". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af butik.
spejleæg indeholder i alt 150 kalorier / 628 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
spejleæg indgår i følgende opskrifter
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 628 kJ / 150 kcal |
Fedt | 6,8 g |
Kulhydrat | 1 g |
Protein | 6,5 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 67 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-08-2011, sidst opdateret d. 29-10-2014
har og spist 2 spejlag til midda er 300 kcal.