Avokado
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Avokado". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af regitzela.
Avokado indeholder i alt 170 kalorier / 711 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i avokado er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 711 kJ / 170 kcal |
| Fedt | 11 g |
| Kulhydrat | 15 g |
| Protein | 2 g |
| Kost fibre | 6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-09-2014, sidst opdateret d. 08-10-2014
Ingen indlæg endnu.