Avokado
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Avokado". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Mathildekatrine.
Avokado indeholder i alt 183 kalorier / 766 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i avokado er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Mængdeangivelser
- Halv (1 gram)
Avokado indgår i følgende opskrifter
- Morgensmoothie M af mahatma
- Østers smoothie af anonym
- Smoothie bowl a af fnullemis
- Ronnis salat af RonniDK
- Avokado sandwich af julia-axelsen
- Simons frokosttallerken af AneSkarsholm
- Guacamole af SuperElis89
- Tun/majs/avokado salat af KajsaSloth
- beans og ricesalat af PernilleHede
- mungbønnesalat med mango og chili af PernilleHede
- Avokado- og bønnesalsa af PernilleHede
- morgen grøøøn af malvin
- Blandet salat af Thomas_C
- Avokadosalsa af idaeno
- Æggewraps med oksekød af Matildebl
- Guacamole med skyr af StineSpuur
- smoothie grønsager af rdb
- Grøn bønnesalat med tun, æg og avokado af msjorgensen
- guagemole af Horsfold
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 766 kJ / 183 kcal |
| Fedt | 15,7 g |
| Kulhydrat | 11,7 g |
| Protein | 1,9 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 72 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.