Tofu, sojabønneost
I kategorien "Grønsager og grønsagsprodukter" findes fødevaren "Tofu, sojabønneost". Det engelske navn for denne fødevare er "Tofu, soy bean curd". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Tofu, sojabønneost indeholder i alt 76 kalorier / 318 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 318 kJ / 76 kcal |
| Fedt | 4,2 g |
| Kulhydrat | 2,4 g |
| Protein | 7,8 g |
| Kost fibre | 1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 16-10-2014
Ingen indlæg endnu.