Kefir
I kategorien "Konsummælk og mælkekonserves" findes fødevaren "Kefir". Det engelske navn for denne fødevare er "Milk, cultured, kefir". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Kefir indeholder i alt 64 kalorier / 268 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i kefir er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Kefir indgår i følgende opskrifter
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 268 kJ / 64 kcal |
| Fedt | 3,6 g |
| Kulhydrat | 4,5 g |
| Protein | 3,5 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 30-09-2014
Ingen indlæg endnu.