Rugkerner
I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "Rugkerner". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af Henningsen86.
Rugkerner indeholder i alt 339 kalorier / 1418 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
Rugkerner indgår i følgende opskrifter
- Baks knækbrød af missetat
- Gittes Grovboller med havregryn af GitteAndreasen74
- MR Hj. Chokorug af MarieA1
- BAC Rugbrød af BenjaAnn
- Rugbrød hjemmelavet af Petersen58
- Sus' rugbrød af louisehickman
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1418 kJ / 339 kcal |
| Fedt | 2,5 g |
| Kulhydrat | 77 g |
| Protein | 9 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2011, sidst opdateret d. 24-06-2013
Ingen indlæg endnu.