Rugmel
I kategorien "Korn og stivelsesprodukter" findes fødevaren "Rugmel". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Rugmel indeholder i alt 339 kalorier / 1418 KJ per 100 gram.
Indholdet af kulhydrat i denne fødevare er meget højt. Kulhydrat er den del af din kost som du får mest energi fra - vælg så grove former som muligt.
Rugmel indgår i følgende opskrifter
- Kyllinge frikadeller i ovn af yello
- banan muffins (sundere) af Nifle
- Sweet potato snack af Andreasiem
- Gulerodskage m/frugt og nødder af trillehund
- Tebirkes m/Remonce af smukke67
- Rugbrød u surdej smuk af smukke67
- Pizza med kartofler af mizz100
- Rugboller, langtidshævet af kutte
- Rug Pita af Barner90
- Boller i karry af Nautikatten
- Groft knækbrød af Cigga
- Rugbrød med surdej af dks
- Rugboller med frø og kerner af Cuccu
- Grove morgenboller af ano1972
- Mit gode knäkbröd af suskarlsson
- hurtige, fedtfattige og sukkerfrie boller af heardbeat
- boller let grove af TinaJN
- Sunde pandekager af Ldj83
- Boller m. All bran plus, æble og kanel af Nifle
- Grovboller af Friis1971
- Hj. gulerodsboller af Annmoe
- Skinkeboller med gulerod og porre - 30 stk. af star25
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1418 kJ / 339 kcal |
| Fedt | 2,3 g |
| Kulhydrat | 77,2 g |
| Protein | 9 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2012, sidst opdateret d. 18-09-2014
Ingen indlæg endnu.