Chia
I kategorien "Ukategoriseret" findes fødevaren "Chia". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre. Denne fødevare er oprettet af GitteHH.
Chia indeholder i alt 450 kalorier / 1883 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i chia er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Denne fødevare indeholder en relativ stor mængde af kostfibre. Kostfibre er gode for din forbrænding, men indtag af al for stor mængde kostfibre om dagen kan også føre til dårlig og hård mave.
Chia indgår i følgende opskrifter
- Paleobrød uden olie af nans16
- kold havregrød af Natasja89
- Max 100 opskrifter vises
Næringsindhold pr. 100 g af varen
Energi | 1883 kJ / 450 kcal |
Fedt | 31 g |
Kulhydrat | 1 g |
Protein | 20 g |
Kost fibre | 36 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 77 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2015, sidst opdateret d. 11-03-2015
Ingen indlæg endnu.