Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Boksning: Slå til punchbag

På denne side kan du finde information om motionsformen Boksning: Slå til punchbag. Denne motionsform har MET værdien: 6.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 6 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 60 kcal / 251 kj 120 kcal / 502 kj 180 kcal / 753 kj 240 kcal / 1004 kj
50 kilo 75 kcal / 314 kj 150 kcal / 628 kj 225 kcal / 941 kj 300 kcal / 1255 kj
60 kilo 90 kcal / 377 kj 180 kcal / 753 kj 270 kcal / 1130 kj 360 kcal / 1506 kj
70 kilo 105 kcal / 439 kj 210 kcal / 879 kj 315 kcal / 1318 kj 420 kcal / 1757 kj
80 kilo 120 kcal / 502 kj 240 kcal / 1004 kj 360 kcal / 1506 kj 480 kcal / 2008 kj
90 kilo 135 kcal / 565 kj 270 kcal / 1130 kj 405 kcal / 1695 kj 540 kcal / 2259 kj
100 kilo 150 kcal / 628 kj 300 kcal / 1255 kj 450 kcal / 1883 kj 600 kcal / 2510 kj
110 kilo 165 kcal / 690 kj 330 kcal / 1381 kj 495 kcal / 2071 kj 660 kcal / 2761 kj
120 kilo 180 kcal / 753 kj 360 kcal / 1506 kj 540 kcal / 2259 kj 720 kcal / 3012 kj
130 kilo 195 kcal / 816 kj 390 kcal / 1632 kj 585 kcal / 2448 kj 780 kcal / 3264 kj
140 kilo 210 kcal / 879 kj 420 kcal / 1757 kj 630 kcal / 2636 kj 840 kcal / 3515 kj
150 kilo 225 kcal / 941 kj 450 kcal / 1883 kj 675 kcal / 2824 kj 900 kcal / 3766 kj

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.