Dans: Moderne

På denne side kan du finde information om motionsformen Dans: Moderne. Denne motionsform har MET værdien: 4,8.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 4,8 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	48 kcal / 201 kj	96 kcal / 402 kj	144 kcal / 602 kj	192 kcal / 803 kj
50 kilo	60 kcal / 251 kj	120 kcal / 502 kj	180 kcal / 753 kj	240 kcal / 1004 kj
60 kilo	72 kcal / 301 kj	144 kcal / 602 kj	216 kcal / 904 kj	288 kcal / 1205 kj
70 kilo	84 kcal / 351 kj	168 kcal / 703 kj	252 kcal / 1054 kj	336 kcal / 1406 kj
80 kilo	96 kcal / 402 kj	192 kcal / 803 kj	288 kcal / 1205 kj	384 kcal / 1607 kj
90 kilo	108 kcal / 452 kj	216 kcal / 904 kj	324 kcal / 1356 kj	432 kcal / 1807 kj

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
100 kilo	120 kcal / 502 kj	240 kcal / 1004 kj	360 kcal / 1506 kj	480 kcal / 2008 kj
110 kilo	132 kcal / 552 kj	264 kcal / 1105 kj	396 kcal / 1657 kj	528 kcal / 2209 kj
120 kilo	144 kcal / 602 kj	288 kcal / 1205 kj	432 kcal / 1807 kj	576 kcal / 2410 kj
130 kilo	156 kcal / 653 kj	312 kcal / 1305 kj	468 kcal / 1958 kj	624 kcal / 2611 kj
140 kilo	168 kcal / 703 kj	336 kcal / 1406 kj	504 kcal / 2109 kj	672 kcal / 2812 kj
150 kilo	180 kcal / 753 kj	360 kcal / 1506 kj	540 kcal / 2259 kj	720 kcal / 3012 kj

Kommentarer

Ingen indlæg endnu.