Dans: Selskabsdans, Hurtigt
På denne side kan du finde information om motionsformen Dans: Selskabsdans, Hurtigt. Denne motionsform har MET værdien: 4,5.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 4,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
| 15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
|---|---|---|---|---|
| 40 kilo | 45 kcal / 188 kj | 90 kcal / 377 kj | 135 kcal / 565 kj | 180 kcal / 753 kj |
| 50 kilo | 56 kcal / 235 kj | 113 kcal / 471 kj | 169 kcal / 706 kj | 225 kcal / 941 kj |
| 60 kilo | 68 kcal / 282 kj | 135 kcal / 565 kj | 203 kcal / 847 kj | 270 kcal / 1130 kj |
| 70 kilo | 79 kcal / 329 kj | 158 kcal / 659 kj | 236 kcal / 988 kj | 315 kcal / 1318 kj |
| 80 kilo | 90 kcal / 377 kj | 180 kcal / 753 kj | 270 kcal / 1130 kj | 360 kcal / 1506 kj |
| 90 kilo | 101 kcal / 424 kj | 203 kcal / 847 kj | 304 kcal / 1271 kj | 405 kcal / 1695 kj |
| 15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
|---|---|---|---|---|
| 100 kilo | 113 kcal / 471 kj | 225 kcal / 941 kj | 338 kcal / 1412 kj | 450 kcal / 1883 kj |
| 110 kilo | 124 kcal / 518 kj | 248 kcal / 1036 kj | 371 kcal / 1553 kj | 495 kcal / 2071 kj |
| 120 kilo | 135 kcal / 565 kj | 270 kcal / 1130 kj | 405 kcal / 1695 kj | 540 kcal / 2259 kj |
| 130 kilo | 146 kcal / 612 kj | 293 kcal / 1224 kj | 439 kcal / 1836 kj | 585 kcal / 2448 kj |
| 140 kilo | 158 kcal / 659 kj | 315 kcal / 1318 kj | 473 kcal / 1977 kj | 630 kcal / 2636 kj |
| 150 kilo | 169 kcal / 706 kj | 338 kcal / 1412 kj | 506 kcal / 2118 kj | 675 kcal / 2824 kj |
Ingen indlæg endnu.