Gang: Høj hastighed, 6,4 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Gang: Høj hastighed, 6,4 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 5.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
| 15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
|---|---|---|---|---|
| 40 kilo | 50 kcal / 209 kj | 100 kcal / 418 kj | 150 kcal / 628 kj | 200 kcal / 837 kj |
| 50 kilo | 63 kcal / 262 kj | 125 kcal / 523 kj | 188 kcal / 785 kj | 250 kcal / 1046 kj |
| 60 kilo | 75 kcal / 314 kj | 150 kcal / 628 kj | 225 kcal / 941 kj | 300 kcal / 1255 kj |
| 70 kilo | 88 kcal / 366 kj | 175 kcal / 732 kj | 263 kcal / 1098 kj | 350 kcal / 1464 kj |
| 80 kilo | 100 kcal / 418 kj | 200 kcal / 837 kj | 300 kcal / 1255 kj | 400 kcal / 1674 kj |
| 90 kilo | 113 kcal / 471 kj | 225 kcal / 941 kj | 338 kcal / 1412 kj | 450 kcal / 1883 kj |
| 15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
|---|---|---|---|---|
| 100 kilo | 125 kcal / 523 kj | 250 kcal / 1046 kj | 375 kcal / 1569 kj | 500 kcal / 2092 kj |
| 110 kilo | 138 kcal / 575 kj | 275 kcal / 1151 kj | 413 kcal / 1726 kj | 550 kcal / 2301 kj |
| 120 kilo | 150 kcal / 628 kj | 300 kcal / 1255 kj | 450 kcal / 1883 kj | 600 kcal / 2510 kj |
| 130 kilo | 163 kcal / 680 kj | 325 kcal / 1360 kj | 488 kcal / 2040 kj | 650 kcal / 2720 kj |
| 140 kilo | 175 kcal / 732 kj | 350 kcal / 1464 kj | 525 kcal / 2197 kj | 700 kcal / 2929 kj |
| 150 kilo | 188 kcal / 785 kj | 375 kcal / 1569 kj | 563 kcal / 2354 kj | 750 kcal / 3138 kj |
Ingen indlæg endnu.