Løb: ca. 12,8 km/t

På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 12,8 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 13,5.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 13,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	135 kcal / 565 kj	270 kcal / 1130 kj	405 kcal / 1695 kj	540 kcal / 2259 kj
50 kilo	169 kcal / 706 kj	338 kcal / 1412 kj	506 kcal / 2118 kj	675 kcal / 2824 kj
60 kilo	203 kcal / 847 kj	405 kcal / 1695 kj	608 kcal / 2542 kj	810 kcal / 3389 kj
70 kilo	236 kcal / 988 kj	473 kcal / 1977 kj	709 kcal / 2965 kj	945 kcal / 3954 kj
80 kilo	270 kcal / 1130 kj	540 kcal / 2259 kj	810 kcal / 3389 kj	1080 kcal / 4519 kj
90 kilo	304 kcal / 1271 kj	608 kcal / 2542 kj	911 kcal / 3813 kj	1215 kcal / 5084 kj

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
100 kilo	338 kcal / 1412 kj	675 kcal / 2824 kj	1013 kcal / 4236 kj	1350 kcal / 5648 kj
110 kilo	371 kcal / 1553 kj	743 kcal / 3107 kj	1114 kcal / 4660 kj	1485 kcal / 6213 kj
120 kilo	405 kcal / 1695 kj	810 kcal / 3389 kj	1215 kcal / 5084 kj	1620 kcal / 6778 kj
130 kilo	439 kcal / 1836 kj	878 kcal / 3671 kj	1316 kcal / 5507 kj	1755 kcal / 7343 kj
140 kilo	473 kcal / 1977 kj	945 kcal / 3954 kj	1418 kcal / 5931 kj	1890 kcal / 7908 kj
150 kilo	506 kcal / 2118 kj	1013 kcal / 4236 kj	1519 kcal / 6354 kj	2025 kcal / 8473 kj

Kommentarer

Ingen indlæg endnu.