Løb: ca. 8,3 km/t

På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 8,3 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 9.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 9 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	90 kcal / 377 kj	180 kcal / 753 kj	270 kcal / 1130 kj	360 kcal / 1506 kj
50 kilo	113 kcal / 471 kj	225 kcal / 941 kj	338 kcal / 1412 kj	450 kcal / 1883 kj
60 kilo	135 kcal / 565 kj	270 kcal / 1130 kj	405 kcal / 1695 kj	540 kcal / 2259 kj
70 kilo	158 kcal / 659 kj	315 kcal / 1318 kj	473 kcal / 1977 kj	630 kcal / 2636 kj
80 kilo	180 kcal / 753 kj	360 kcal / 1506 kj	540 kcal / 2259 kj	720 kcal / 3012 kj
90 kilo	203 kcal / 847 kj	405 kcal / 1695 kj	608 kcal / 2542 kj	810 kcal / 3389 kj

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
100 kilo	225 kcal / 941 kj	450 kcal / 1883 kj	675 kcal / 2824 kj	900 kcal / 3766 kj
110 kilo	248 kcal / 1036 kj	495 kcal / 2071 kj	743 kcal / 3107 kj	990 kcal / 4142 kj
120 kilo	270 kcal / 1130 kj	540 kcal / 2259 kj	810 kcal / 3389 kj	1080 kcal / 4519 kj
130 kilo	293 kcal / 1224 kj	585 kcal / 2448 kj	878 kcal / 3671 kj	1170 kcal / 4895 kj
140 kilo	315 kcal / 1318 kj	630 kcal / 2636 kj	945 kcal / 3954 kj	1260 kcal / 5272 kj
150 kilo	338 kcal / 1412 kj	675 kcal / 2824 kj	1013 kcal / 4236 kj	1350 kcal / 5648 kj

Kommentarer

Ingen indlæg endnu.