Løb: ca. 19 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 19 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 18.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 18 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 180 kcal / 753 kj | 360 kcal / 1506 kj | 540 kcal / 2259 kj | 720 kcal / 3012 kj |
50 kilo | 225 kcal / 941 kj | 450 kcal / 1883 kj | 675 kcal / 2824 kj | 900 kcal / 3766 kj |
60 kilo | 270 kcal / 1130 kj | 540 kcal / 2259 kj | 810 kcal / 3389 kj | 1080 kcal / 4519 kj |
70 kilo | 315 kcal / 1318 kj | 630 kcal / 2636 kj | 945 kcal / 3954 kj | 1260 kcal / 5272 kj |
80 kilo | 360 kcal / 1506 kj | 720 kcal / 3012 kj | 1080 kcal / 4519 kj | 1440 kcal / 6025 kj |
90 kilo | 405 kcal / 1695 kj | 810 kcal / 3389 kj | 1215 kcal / 5084 kj | 1620 kcal / 6778 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 450 kcal / 1883 kj | 900 kcal / 3766 kj | 1350 kcal / 5648 kj | 1800 kcal / 7531 kj |
110 kilo | 495 kcal / 2071 kj | 990 kcal / 4142 kj | 1485 kcal / 6213 kj | 1980 kcal / 8284 kj |
120 kilo | 540 kcal / 2259 kj | 1080 kcal / 4519 kj | 1620 kcal / 6778 kj | 2160 kcal / 9037 kj |
130 kilo | 585 kcal / 2448 kj | 1170 kcal / 4895 kj | 1755 kcal / 7343 kj | 2340 kcal / 9791 kj |
140 kilo | 630 kcal / 2636 kj | 1260 kcal / 5272 kj | 1890 kcal / 7908 kj | 2520 kcal / 10544 kj |
150 kilo | 675 kcal / 2824 kj | 1350 kcal / 5648 kj | 2025 kcal / 8473 kj | 2700 kcal / 11297 kj |
Ingen indlæg endnu.