Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Løb: ca. 19 km/t

På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 19 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 18.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 18 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 180 kcal / 753 kj 360 kcal / 1506 kj 540 kcal / 2259 kj 720 kcal / 3012 kj
50 kilo 225 kcal / 941 kj 450 kcal / 1883 kj 675 kcal / 2824 kj 900 kcal / 3766 kj
60 kilo 270 kcal / 1130 kj 540 kcal / 2259 kj 810 kcal / 3389 kj 1080 kcal / 4519 kj
70 kilo 315 kcal / 1318 kj 630 kcal / 2636 kj 945 kcal / 3954 kj 1260 kcal / 5272 kj
80 kilo 360 kcal / 1506 kj 720 kcal / 3012 kj 1080 kcal / 4519 kj 1440 kcal / 6025 kj
90 kilo 405 kcal / 1695 kj 810 kcal / 3389 kj 1215 kcal / 5084 kj 1620 kcal / 6778 kj
100 kilo 450 kcal / 1883 kj 900 kcal / 3766 kj 1350 kcal / 5648 kj 1800 kcal / 7531 kj
110 kilo 495 kcal / 2071 kj 990 kcal / 4142 kj 1485 kcal / 6213 kj 1980 kcal / 8284 kj
120 kilo 540 kcal / 2259 kj 1080 kcal / 4519 kj 1620 kcal / 6778 kj 2160 kcal / 9037 kj
130 kilo 585 kcal / 2448 kj 1170 kcal / 4895 kj 1755 kcal / 7343 kj 2340 kcal / 9791 kj
140 kilo 630 kcal / 2636 kj 1260 kcal / 5272 kj 1890 kcal / 7908 kj 2520 kcal / 10544 kj
150 kilo 675 kcal / 2824 kj 1350 kcal / 5648 kj 2025 kcal / 8473 kj 2700 kcal / 11297 kj

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.