Ridning: Hårdt

På denne side kan du finde information om motionsformen Ridning: Hårdt. Denne motionsform har MET værdien: 6,5.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 6,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	65 kcal / 272 kj	130 kcal / 544 kj	195 kcal / 816 kj	260 kcal / 1088 kj
50 kilo	81 kcal / 340 kj	163 kcal / 680 kj	244 kcal / 1020 kj	325 kcal / 1360 kj
60 kilo	98 kcal / 408 kj	195 kcal / 816 kj	293 kcal / 1224 kj	390 kcal / 1632 kj
70 kilo	114 kcal / 476 kj	228 kcal / 952 kj	341 kcal / 1428 kj	455 kcal / 1904 kj
80 kilo	130 kcal / 544 kj	260 kcal / 1088 kj	390 kcal / 1632 kj	520 kcal / 2176 kj
90 kilo	146 kcal / 612 kj	293 kcal / 1224 kj	439 kcal / 1836 kj	585 kcal / 2448 kj

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
100 kilo	163 kcal / 680 kj	325 kcal / 1360 kj	488 kcal / 2040 kj	650 kcal / 2720 kj
110 kilo	179 kcal / 748 kj	358 kcal / 1496 kj	536 kcal / 2244 kj	715 kcal / 2992 kj
120 kilo	195 kcal / 816 kj	390 kcal / 1632 kj	585 kcal / 2448 kj	780 kcal / 3264 kj
130 kilo	211 kcal / 884 kj	423 kcal / 1768 kj	634 kcal / 2652 kj	845 kcal / 3535 kj
140 kilo	228 kcal / 952 kj	455 kcal / 1904 kj	683 kcal / 2856 kj	910 kcal / 3807 kj
150 kilo	244 kcal / 1020 kj	488 kcal / 2040 kj	731 kcal / 3060 kj	975 kcal / 4079 kj

Kommentarer

Ingen indlæg endnu.