Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Romaskine: Let, 50 watt

På denne side kan du finde information om motionsformen Romaskine: Let, 50 watt. Denne motionsform har MET værdien: 3,5.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 3,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 35 kcal / 146 kj 70 kcal / 293 kj 105 kcal / 439 kj 140 kcal / 586 kj
50 kilo 44 kcal / 183 kj 88 kcal / 366 kj 131 kcal / 549 kj 175 kcal / 732 kj
60 kilo 53 kcal / 220 kj 105 kcal / 439 kj 158 kcal / 659 kj 210 kcal / 879 kj
70 kilo 61 kcal / 256 kj 123 kcal / 513 kj 184 kcal / 769 kj 245 kcal / 1025 kj
80 kilo 70 kcal / 293 kj 140 kcal / 586 kj 210 kcal / 879 kj 280 kcal / 1172 kj
90 kilo 79 kcal / 329 kj 158 kcal / 659 kj 236 kcal / 988 kj 315 kcal / 1318 kj
100 kilo 88 kcal / 366 kj 175 kcal / 732 kj 263 kcal / 1098 kj 350 kcal / 1464 kj
110 kilo 96 kcal / 403 kj 193 kcal / 805 kj 289 kcal / 1208 kj 385 kcal / 1611 kj
120 kilo 105 kcal / 439 kj 210 kcal / 879 kj 315 kcal / 1318 kj 420 kcal / 1757 kj
130 kilo 114 kcal / 476 kj 228 kcal / 952 kj 341 kcal / 1428 kj 455 kcal / 1904 kj
140 kilo 123 kcal / 513 kj 245 kcal / 1025 kj 368 kcal / 1538 kj 490 kcal / 2050 kj
150 kilo 131 kcal / 549 kj 263 kcal / 1098 kj 394 kcal / 1647 kj 525 kcal / 2197 kj

Kommentarer

  • puki69 d. 01-05-2015

    Jeg skal ro 30 min dagligt