Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Sjipning: Hurtigt

På denne side kan du finde information om motionsformen Sjipning: Hurtigt. Denne motionsform har MET værdien: 12.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 12 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 120 kcal / 502 kj 240 kcal / 1004 kj 360 kcal / 1506 kj 480 kcal / 2008 kj
50 kilo 150 kcal / 628 kj 300 kcal / 1255 kj 450 kcal / 1883 kj 600 kcal / 2510 kj
60 kilo 180 kcal / 753 kj 360 kcal / 1506 kj 540 kcal / 2259 kj 720 kcal / 3012 kj
70 kilo 210 kcal / 879 kj 420 kcal / 1757 kj 630 kcal / 2636 kj 840 kcal / 3515 kj
80 kilo 240 kcal / 1004 kj 480 kcal / 2008 kj 720 kcal / 3012 kj 960 kcal / 4017 kj
90 kilo 270 kcal / 1130 kj 540 kcal / 2259 kj 810 kcal / 3389 kj 1080 kcal / 4519 kj
100 kilo 300 kcal / 1255 kj 600 kcal / 2510 kj 900 kcal / 3766 kj 1200 kcal / 5021 kj
110 kilo 330 kcal / 1381 kj 660 kcal / 2761 kj 990 kcal / 4142 kj 1320 kcal / 5523 kj
120 kilo 360 kcal / 1506 kj 720 kcal / 3012 kj 1080 kcal / 4519 kj 1440 kcal / 6025 kj
130 kilo 390 kcal / 1632 kj 780 kcal / 3264 kj 1170 kcal / 4895 kj 1560 kcal / 6527 kj
140 kilo 420 kcal / 1757 kj 840 kcal / 3515 kj 1260 kcal / 5272 kj 1680 kcal / 7029 kj
150 kilo 450 kcal / 1883 kj 900 kcal / 3766 kj 1350 kcal / 5648 kj 1800 kcal / 7531 kj

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.