Svømning: Freestyle, let

På denne side kan du finde information om motionsformen Svømning: Freestyle, let. Denne motionsform har MET værdien: 7.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 7 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
40 kilo	70 kcal / 293 kj	140 kcal / 586 kj	210 kcal / 879 kj	280 kcal / 1172 kj
50 kilo	88 kcal / 366 kj	175 kcal / 732 kj	263 kcal / 1098 kj	350 kcal / 1464 kj
60 kilo	105 kcal / 439 kj	210 kcal / 879 kj	315 kcal / 1318 kj	420 kcal / 1757 kj
70 kilo	123 kcal / 513 kj	245 kcal / 1025 kj	368 kcal / 1538 kj	490 kcal / 2050 kj
80 kilo	140 kcal / 586 kj	280 kcal / 1172 kj	420 kcal / 1757 kj	560 kcal / 2343 kj
90 kilo	158 kcal / 659 kj	315 kcal / 1318 kj	473 kcal / 1977 kj	630 kcal / 2636 kj

	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter
100 kilo	175 kcal / 732 kj	350 kcal / 1464 kj	525 kcal / 2197 kj	700 kcal / 2929 kj
110 kilo	193 kcal / 805 kj	385 kcal / 1611 kj	578 kcal / 2416 kj	770 kcal / 3222 kj
120 kilo	210 kcal / 879 kj	420 kcal / 1757 kj	630 kcal / 2636 kj	840 kcal / 3515 kj
130 kilo	228 kcal / 952 kj	455 kcal / 1904 kj	683 kcal / 2856 kj	910 kcal / 3807 kj
140 kilo	245 kcal / 1025 kj	490 kcal / 2050 kj	735 kcal / 3075 kj	980 kcal / 4100 kj
150 kilo	263 kcal / 1098 kj	525 kcal / 2197 kj	788 kcal / 3295 kj	1050 kcal / 4393 kj

Kommentarer

Vivian47 d. 18-04-2016
Hvad høre vandgymnastik under ? Jeg træner 2x ugt a 50 min-
Vh Vivian