110219 Vegetar wok
I kategorien "Andet" findes opskriften "110219 Vegetar wok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1369 gram.
110219 Vegetar wok indeholder i alt 989 kalorier / 4139 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 165 kcal / 690 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes 110219 Vegetar wok
Pisse lækkert.mhmmm
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Gulerødder
246 g 89 kcal /
371 kj
- Ingefær, rod, rå 12 g 10 kcal / 41 kj
- Pipfri 180 g 236 kcal / 987 kj
- Porre, rå 44 g 15 kcal / 64 kj
- Forårsløg, rå 30 g 10 kcal / 41 kj
- Squash 117 g 19 kcal / 78 kj
- Peberfrugt 338 g 101 kcal / 424 kj
- Hvidløg, rå 45 g 72 kcal / 301 kj
- Kål hodekål 165 g 53 kcal / 221 kj
- Kokosolie Cosmoveda 27 g 243 kcal / 1017 kj
-
Kokosmælk light
165 ml 142 kcal /
594 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4139 kJ / 989 kcal |
| Fedt | 46,7365 g |
| Kulhydrat | 94,5567 g |
| Protein | 51,9977 g |
| Kost fibre | 21,865 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-02-2019, sidst opdateret d. 13-02-2019
Ingen indlæg endnu.