23-01-2016 - pæretærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "23-01-2016 - pæretærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 369 gram.
23-01-2016 - pæretærte indeholder i alt 345 kalorier / 1445 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 722 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af katjavedsted
Sådan tilberedes 23-01-2016 - pæretærte
pæretærte med smuldredej
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- pære (rå) 225 g 122 kcal / 508 kj
- Skyr , 0,2% Dit Valg 50 g 30 kcal / 126 kj
- Yoghurt Naturel, Thise 50 g 18 kcal / 73 kj
- Ahvedemel 15 g 51 kcal / 213 kj
- AHavregryn 15 g 54 kcal / 226 kj
- Sukker, budget. 8 g 32 kcal / 134 kj
- Coop kokosmel 6 g 39 kcal / 164 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1445 kJ / 345 kcal |
Fedt | 5,805 g |
Kulhydrat | 63,41 g |
Protein | 11,985 g |
Kost fibre | 9,195 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 15 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2016, sidst opdateret d. 23-01-2016
Ingen indlæg endnu.