æggekage 2
I kategorien "Andet" findes opskriften "æggekage 2". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2072 gram.
æggekage 2 indeholder i alt 1389 kalorier / 5811 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 347 kcal / 1453 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes æggekage 2
kylling skæres og svistes.
grøntsager skæres og svitses.
æg, hvider, bagepulver, kartoffelmel, hytteost og spinat blandes godt sammen og smages til med krydderier.
et ildfast fad smøres, kyllingblandingen nederst derefter æggeblandingen
bages 200 g indtil er fast
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Æg ,coop m/l
240 g 360 kcal /
1506 kj
- Æggehvider, pasteuriserede, 'DANÆG' 70 g 28 kcal / 117 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 250 g 50 kcal / 209 kj
- Hytteost 200 g 200 kcal / 837 kj
- Peberfrugt 335 g 101 kcal / 420 kj
- Rødløg, rå 100 g 42 kcal / 176 kj
- Kyllingebryst, Pålæg Rema 1000 400 g 400 kcal / 1674 kj
- Tomat, rå 250 g 65 kcal / 272 kj
- Kartoffelmel 15 g 52 kcal / 218 kj
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
- Gulerod, rå 200 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5811 kJ / 1389 kcal |
| Fedt | 45,295 g |
| Kulhydrat | 97,047 g |
| Protein | 149,888 g |
| Kost fibre | 14,992 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2015, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.