Æggekage m. parmaskinke og grønt
I kategorien "Andet" findes opskriften "Æggekage m. parmaskinke og grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1085 gram.
Æggekage m. parmaskinke og grønt indeholder i alt 1010 kalorier / 4227 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 253 kcal / 1057 KJ per portion.
Sådan tilberedes Æggekage m. parmaskinke og grønt
Tilberedning
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, hele, rå 354 g 499 kcal / 2088 kj
- Parmaskinke, lufttørret, Principe 60 g 146 kcal / 613 kj
- Porrer 114 g 49 kcal / 205 kj
- Sukkerærter 75 g 18 kcal / 75 kj
-
snackpeber
60 g 18 kcal /
75 kj
- Minimælk 0,5% - Dan Mælk - 1 Liter (Rema1000) 250 g 100 kcal / 418 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 157 g 47 kcal / 197 kj
- Solsikkeolie 15 g 133 kcal / 555 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4227 kJ / 1010 kcal |
| Fedt | 62,737 g |
| Kulhydrat | 40,245 g |
| Protein | 75,835 g |
| Kost fibre | 5,403 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-02-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.